Un piano di post parto è un progetto dettagliato su come potrai ottenere il supporto, le cure e il riposo di cui avrai bisogno una volta che il tuo bambino sarà nato.

Dott.ssa Francesca La Vecchia - Traduttore italiano della cartella di lavoro Costruisci il tuo Nido

“Costruisci il tuo Nido: guida pratica al Post parto” include informazioni importanti e un processo personalizzato di pianificazione.

Siamo in una nuova era.

E’ tempo di reclamare piena assistenza durante il periodo di post parto. Stiamo lavorando affinché tutti i bambini e le madri che stanno nascendo possano prosperare in armonia.

Vogliamo equità per la salute delle neo-mamme, autonomia nel corpo, rispetto, cura e comunità.

Guardiamo alla saggezza delle pratiche tradizionali nel post parto.

Sappiamo che la genitorialità è un lavoro importante.

E sappiamo che il tempo del post parto è un tempo che conta, e fa la differenza.

Dopo aver dato alla luce, abbiamo bisogno di RIPOSO, SUPPORTO E CURA.

In poco più di 100 pagine, sarai dolcemente guidata ad una revisione della tua vita insieme ad un neonato. Alla fine del processo avrai un piano di azione concreto e specifico per i tuoi bisogni e la tua situazione, avrai organizzato il tuo sistema di sostegno, saprai chi chiamare quando le cose si fanno difficili e la tua famiglia sarà a conoscenza dei tuoi momenti di riposo.

La guida rende il giusto onore al tempo speso insieme al neonato, un tempo considerato prezioso e sacro. La guida indirizza i tuoi bisogni di nutrimento, riposo, legame con il neonato e supporto da parte della rete di riferimento, sostenendoti nella riflessione personale rispetto alle tue aspettative e ai tuoi desideri. Anche la tua saggezza e il tuo stile genitoriale saranno valorizzati e sarai aiutata a scoprire le risorse che forse non pensavi di avere. Anche il dialogo con il tuo partner e l’allineamento delle strategie sarà sostenuto.

Con “Costruisci il tuo Nido: guida pratica al post parto” ti offro un processo di pianificazione completo di note guida, sostenendoti, allo stesso tempo, per trovare la tua strada.

Alla fine del processo di lettura, avrai un piano di post parto personalizzato e completo, specifico per il tuo stile genitoriale, per la struttura della tua famiglia e per la tua rete di supporto.

La guida ti propone una lista di idee per la tua cura e guarigione personale in questa fase delicata, suggerimenti per creare i tuoi momenti di riposo, modi di aiutare i tuoi figli maggiori ad abituarsi al nuovo arrivo e soddisfare i loro bisogni, insieme alla tua lista personale di risorse da cui attingere.

Ciò che è più potente e utile di questa guida è che ti coinvolge direttamente nella stesura delle tue scelte, una volta che avrai considerato tutte le opzioni. Non è semplicemente un libro in più o l’ennesimo post di Pinterest che ti fornisce ancora più informazioni di quante stai già facendo fatica a mettere in atto. E’ come un workshop o una sessione intensiva di coaching, con la differenza che potrai seguirlo rispettando i tuoi tempi e potrai condividere il processo con il tuo partner, con la tua doula, con tua madre o con chi desideri.

La guida è disegnata sulle pratiche tradizionali di cura nel post parto che onorano le neomamme, con il focus sulla guarigione e sulla salute a lungo termine. Nello specifico, guardo alla Medicina Cinese e alle antiche pratiche asiatiche che riguardano il riposo e il calore. Il libro ti guida anche nella stesura di un “piano di emergenza” nel caso in cui possano verificarsi imprevisti durante o dopo la nascita e nel caso tu debba affrontare sfide inaspettate come difficoltà nell’allattamento o nel tuo equilibrio personale.

Questo libro ti fornisce spunti utili anche sul bendaggio addominale dopo il parto, sulla gestione dei pasti insegnandoti ad utilizzare lo strumento “Treno dei Pasti”. Attraverso le sue pagine, sarai condotta nell’esplorazione di altri aspetti, spesso sottovalutati, che sono coinvolti nella nuova vita che si apre, come le finanze e le relazioni familiari. L’approccio che ho scelto è un approccio olistico che attenziona i dettagli senza trascurare tutto l’insieme dei fattori, in modo delicato ed informativo, per renderti assoluta protagonista delle decisioni  e delle scelte che riguarderanno te e la tua famiglia.

Ciò che si verrà a creare man mano che completi la lettura della Guida è il tuo piano personale per rallentare e assaporare il tuo neonato, sentendoti riposata e sostenuta, sapendo di poter avere una comunità pronta ad aiutarti quando ne avrai bisogno.

Costruisci il tuo nido: guida pratica al post-parto include:

• suggerimenti olistici per la guarigione

• soluzioni pratiche alle sfide comuni

• diario quotidiano di esercizi

• calendari di pianificazione e fogli di lavoro

• una lista di cose da fare in gravidanza

• liste di risorse possibili

• un modello completo per il tuo piano di post-parto

Anche se il tuo partner è molto collaborativo e attento in casa o se tua madre verrà per due settimane intere ad aiutarti o persino se hai assunto una doula di post parto, la Guida ti sarà enormemente utile. Potrai inserire il loro supporto nel tuo piano più ampio e avrai più facilità nella transizione quando il tuo compagno sarà tornato a lavoro e tua madre a casa sua. Creare una base di supporto più ampia ti aiuterà a sentirti più connessa alla tua comunità.

Potresti avere figli più grandi e forse hai già attraversato tutto questo prima d’ora. Mentre in qualche modo le madri esperte possono accogliere un nuovo bambino con più sicurezza e facilità, è importante ricordare che ogni nascita e ogni bambino aprono ad un'esperienza completamente nuova. Di solito, le famiglie con figli più grandi ricevono meno sostegno, anche se il loro carico genitoriale è in aumento. Un'attenta pianificazione e una precisa richiesta di aiuto sono vantaggiose per tutta la famiglia, poiché anche i fratellini e le sorelline maggiori hanno il diritto di adattarsi progressivamente alla vita con un neonato.

Le madri traggono vantaggio quando qualcuno si prende cura di loro. I bebé traggono beneficio se le loro madri stanno bene. I fratellini maggiori, il marito, il partner beneficiano se le loro donne stanno bene. C’è così più amore in circolo e, di conseguenza, meno stress. E tutto questo si può pianificare!